18.900+OB på ackis U-a
21.400+OB Amb. i Sthlm.
Sökningen fann 122 träffar
- 22/1 2006 16:49
- Kategori: Utbildning
- Tråd: Vad tjänar ni i månaden?
- Svar: 29
- Visningar: 23760
- 22/1 2006 16:24
- Kategori: Blandat m m
- Tråd: Fystester!
- Svar: 30
- Visningar: 33651
fystest
Följande krävdes av mig.
1. 3 km löpning på 15 min.
2. knäböj 80 kg 6ggr.
3. step-up i tre min. i raskt tempo, balansövning
4. springa med en 20kg vikt i varje hand upp och ner för trappor+ planmark. Skulle nog vara ett simulerat bårtest.
5. Ro 1km på 5 min.
1. 3 km löpning på 15 min.
2. knäböj 80 kg 6ggr.
3. step-up i tre min. i raskt tempo, balansövning
4. springa med en 20kg vikt i varje hand upp och ner för trappor+ planmark. Skulle nog vara ett simulerat bårtest.
5. Ro 1km på 5 min.